Einblicke in körperliche Prozesse und Zusammenhänge
Die Beiträge auf dieser Seite vermitteln Wissen, fördern
Selbstwahrnehmung und geben alltagstaugliche Impulse.
Sie laden dazu ein zu verstehen, wie Körper, Emotionen
und Nervensystem miteinander
verbunden sind –
und wie dieses Verständnis helfen kann, Stress,
Schmerzen und innere Anspannung besser einzuordnen und
zu regulieren.
🌿 Wie funktioniert unser Nervensystem?
Unser Nervensystem steuert, wie wir auf Stress,
belastende Ereignisse und auf Sicherheit
reagieren.
Erfahren Sie, wie das autonome Nervensystem
arbeitet und warum es eine so zentrale Rolle für
emotionale Balance,
Selbstregulation und körperliches
Wohlbefinden spielt.
🌿 Was bedeutet Trauma?
Trauma liegt weniger im Ereignis selbst als in der Reaktion des Nervensystems darauf.
Wenn überwältigende Erfahrungen Spuren hinterlassen, reagiert
der Körper oft noch im Hier und Jetzt.
Das, was damals zu viel war, zeigt sich heute
als Anspannung, Stress oder
körperliche Symptome.
🌿 Welche Rolle spielt der Körpers bei Trauma?
Der Körper speichert Erfahrungen, auch wenn
sie bewusst nicht mehr erinnert werden.
Durch die Einbeziehung von Körperwahrnehmung
entsteht ein Zugang zu gespeicherten
Reaktionen und deren Wirkung im Hier und Jetzt.
So trägt der Körper wesentlich dazu bei, belastende Erfahrungen und Trauma zu verstehen und schrittweise zu integrieren.
🌿 Wie entsteht chronischer Schmerz?
Wir verbinden Schmerz oft mit einer klaren körperlichen Ursache. Doch wenn Stress, starke Emotionen oder frühere Belastungen das Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft halten, kann das Gehirn Schmerz als eine Art Erinnerung erzeugen – auch ohne aktuellen Auslöser.
Chronischer Schmerz entsteht so häufig aus einer anhaltenden Überlastung des Nervensystems – nicht allein aus strukturellen körperlichen Ursachen.